2014.06.30 (月)
卵 5個 スキムミルク 25g 湯 110ml 豚ミンチ 50g 玉ねぎ 60g トマト 2個 納豆 80g 醤油 10cc
①みじん切りの玉ねぎと豚ミンチを炒め、納豆も加えて炒め、醤油で味付けする。 ②湯で溶いたスキムミルクを卵と混ぜ、冷ました①を混ぜる。 ③②をフライパンで両面焼いたら出来上がり。
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2018.11.05 (月)
2018.09.26 (水)
