2018.11.05 (月)

11月の給食

たんぱく質ってどんな栄養素?

たんぱく質は、身体を構成する細胞の主成分で、筋肉、内臓、皮膚、髪、ホルモンのもとになります。魚、肉、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれ、体内で合成と分解を繰り返しながら、身体の組織を作ったり、身体の機能を守ったりする働きをする、私たちの健康には欠かせない、重要な栄養素です。特に、成長期にある子どもにはたくさん必要なので、良質なたんぱく質を主菜にした献立を作り、しっかりとりましょう。

        

        

        

        

        

日付 献立名 おやつ
1日(木) かき揚げうどん
ごま酢和え
オレンジ
コーンフレーク
牛乳
おかき
牛乳
2日(金) ごはん
鶏肉のチーズピカタ
すごもり卵
コンソメスープ
肉まん
牛乳
クッキー
牛乳
5日(月) わかめごはん
さばのおかか煮
大豆の野菜和え
玉葱の味噌汁
かるかん
牛乳
せんべい
牛乳
6日(火) ロールパン
ビーフシチュー
白菜と大根のサラダ
レアチーズ
お麩のきな粉ラスク
牛乳
ボーロ
牛乳
7日(水) ごはん
ほうれん草としめじのソテー
白身魚フライ
くず豆腐のかきたまスープ
焼き芋
牛乳
クラッカー
牛乳
8日(木) きのこうどん
おからグラタン
バナナ
おにぎり
牛乳
ビスケット
牛乳
9日(金) ツナチャーハン
揚げ出し豆腐
千切り大根の春雨サラダ
オレンジマドレーヌ
牛乳
あられ
牛乳
12日(月) 食パン
ポトフ
インディアンサラダ
みかん
牛乳
キャンディーチーズ
ビスケット
牛乳
13日(火) ごはん
かみかみハンバーグ
ミモザサラダ
パンプキンスープ
豆腐ドーナツ
牛乳
おかき
牛乳
14日(水) ちゃんぽん
揚げぎょうざ
丁字麩の三杯酢
牛乳
ババロア クラッカー
牛乳
15日(木) 衣笠丼
たくあん
竹輪の磯部揚げ
豚肉のゴマネーズ和え
ラスク
牛乳
ボーロ
牛乳
16日(金) もみじごはん
マーボー茄子
糸寒天の和え物
バナナ
牛乳
せんべい
牛乳
19日(月) ごはん
納豆
すき焼き風煮
なます
むらさき芋チップス
牛乳
チーズ
牛乳
20日(火) 豆乳カレー
福神漬け
ごぼうサラダ
果物ゼリー
クラッカー
牛乳
あられ
牛乳
21日(水) 吹寄せごはん
さんまの塩焼き
青じそサラダ
豚汁
スノーボール ミニゼリー
牛乳
22日(金) ごはん
鶏のから揚げ
白菜の味噌汁
リゾット
牛乳
せんべい
牛乳
26日(月) 他人丼
たくあん
和風サラダ
オレンジ
ポップコーン
牛乳
チーズ
牛乳
27日(火) きのこの炊き込みごはん
ささ身のゴマ焼き
おひたし
玉葱の味噌汁
フレンチトースト
牛乳
おかき
牛乳
28日(水) バターライス
ししゃもフライ
ポテトサラダ
ふわふわスープ
スピン
牛乳
クッキー
牛乳
29日(木) しらすごはん
ひじきの卵焼き
酢の物
すまし汁
牛乳
フルーツヨーグルト せんべい
牛乳
30日(金) ごはん
コーンフライ
ゴマネーズ和え
かきたま汁
さつま芋のゴマもち
牛乳
クラッカー
牛乳

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