2010.06.03 (木)

6月の給食

おやつは1日に必要な栄養量を3度の食事でとりきれないためにとるものです。甘いものに偏らないようにしましょう。

よくかんで食べるといくことには大切なひみつがあります。

よく噛む5つの効用

①食べ物のおいしさを感じます。

②消化を助けます。

③頭の動きを活発にします。

④歯や頬の骨を育てます。

⑤言葉の発達がはっきりするようになります。

虫歯にならないようにはみがきは丁寧にしましょう。そしてかみごたえのあるおやつや食事を工夫しましょう。

日付 飲み物 献立名 おやつ
1日(火) 豆ご飯 
おでん 
ごまネーズ和え
オレンジ
揚げパスタ 
牛乳
キャンディーチーズ 
牛乳
2日(水) 麦飯
白身魚のフライ 
タルタルソース添えソテー
海苔佃煮
清まし汁
みずようかん 
牛乳
コーンフレイク 
牛乳
3日(木) ロールパン 
クリームシチュウ 
千切り大根のツナ和え
パリパリ米せんべい 
牛乳
アップルゼリー 
牛乳
4日(金) ミートスパゲッティ 
ヨーグルトサラダ
ミニピザ 
牛乳
小魚 
牛乳
7日(月) 麦飯 
秋刀魚の生姜煮 
卵豆腐 
ひじきのサラダ
グレープフルーツ
カルシウムかりんと 
牛乳
フルーチェ 
牛乳
8日(火) エビのカレーピラフ 
ミニ揚げ 
五目スープ
オレンジ寒 
牛乳
せんべい 
牛乳
9日(水) 食パン 
ビーフストロガノフ 
アスパラのサラダ 
ネオソフトチョコ
キャンディチーズ
おにぎり  オレンジ 
牛乳
10日(木) 中華丼 
おひたし 
オレンジ
コアヨーグルト 
おしゃぶり昆布
小魚 
牛乳
11日(金) きつねうどん 
和風ラタトイユ
バナナ
豆腐のドーナツ 
牛乳
キャンディチーズ 
牛乳
14日(月) 天丼 
すみそ和え 
沢庵漬け
グレープフルーツ
枝豆 
牛乳
コアヨーグルト
15日(火) 豆乳カレー 
和風サラダ
福神漬け
フルーツゼリー 
アーモンドとっと
牛乳
ビスケット 
牛乳
16日(水) ロールパン 
ピーマンの肉詰め 
インディアンサラダ
スープ
ポップコーン 
牛乳
バナナ 
牛乳
17日(木) 牛乳 麦飯 
鮭のごまネーズ 焼き
おかか和え 
ひじきの変わり煮
フルーツポンチ  キャンディチーズ 
牛乳
18日(金) ラーメン 
パンプキンサラダ
キーウィ

きな粉パン 
牛乳

小魚 
牛乳
21日(金) わかめご飯  
鯵の南蛮漬け 
千切煮
春雨サラダ

アップルケーキ 
牛乳

コアヨーグルト 
22日(金) 炊き込みご飯  
豆腐ハンバーグ 
ブロッコリー
豚汁

カリカリトースト 
牛乳

りんご 
牛乳
23日(金) サンドウィッチ 
トマトサラダ
豆乳のクリームスープ

じゃがもち 
牛乳

コーンフレイク 
牛乳
24日(木) 麦飯 
茶碗蒸し 
カミカミかき揚げ 
胡瓜とりんごの和えもの
ふりかけ
バナナ 
牛乳
小魚 
牛乳
25日(金) 焼きそば 
わかめサラダ
ふわふわスープ
円盤揚げ 
牛乳
キャンディチーズ
牛乳
28日(月) 親子丼 
ピーナッツ和え
沢庵漬け
アップルゼリー 
するめ
牛乳
バナナ 
牛乳
29日(火) オレンジ 
納豆ご飯 
麻婆茄子
糸寒天の和えもの
コーンフレイク 
牛乳
ヨーグルト
30日(水) ホットドッグ 
フレンチサラダ 
牛蒡のポタージュ
オレンジ
水無月 
牛乳
小魚 
牛乳

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